こんにちは 坪井です
今回は、50代の方で、心底良い人が自己犠牲に陥らずに、自分自身を幸せにするための考え方についてお伝えしていきます。
私は、良い人とは実際には本当の喜びや幸せとはあまり縁の無い状態の代名詞のような気が常々しています。
なぜなら、そこには常に自分の守るべきものさえ誰にでも差し出してしまう性分をはらんでいるように見えるからです。
もし、あなたご自身でも、この良い人の自覚があり、今まで生きてきて「やっぱるあまり楽しく感じられていないな」とか「心の底から幸せと思ったことがない」という状態であれば、今回の内容はきっと役立つと思います。
逆に、良い人をいつまでも続けていると、良い人の称号は欲しいままに、でも実は人生は辛いまま、という状態を許容してしまうことになりかねません。
幸福の追求は憲法でも保証されているものです。
‘良い人’の名の下に、自らの幸せを蔑ろにしてしまっては、基本的人権にももとる行為として自らを貶めることにもなってしまうのではないでしょうか。
今回の内容をお読みいただければ、少なくとも「私が喜びや幸せを実現できるのは当たり前のことなんだ」と思っていただけるようになるはずです。
ぜひ最後までお付き合い頂ければと思います。
◼️あなたの言葉がすべてを決めます
もし、あなたがこれまでの説明に当てはまり、現状で幸せを感じることができていないようであれば、それは“アファーメーション”をすることで改善していきます。
アファーメーションとは、自分に向かって使う自分自身を肯定する言葉です。
でも、なぜそれで現状の不満を改善できるのでしょうか。
それは、今まで許してきてしまった、他人から受け入れた言葉の数々をリセットして、ご自身の在り方を自分の言葉によって再構築できるからです。
たとえば、あなたが仕事中少し息抜きしようと思い、手元の缶コーヒーに手を伸ばしたとしましょう。
その瞬間「あの~ すみません‥ 作った資料 の確認をお願いしたいんですけど‥」と息抜きをさえぎられたり。
たとえば、帰宅途中で待っていた電車が、トラブルにより遅延してしまって、終バスに乗れなかったり。
たとえば、好きなアーティストのライブチケットの予約を速攻で獲ろうと、ケータイで電話しようとしたら、その時に限って電波がつながりにくかったり。
…。まぁよくある事といえばそれまでですが(苦笑)
でも、意外とこのシチュエーションの裏側で、あなたの無意識の力が働いてしまっていることがあるんですね。
上記で言えば、あなたの無意識は「私は難しい状況を乗り越えないとやりたい事が達成できない」というルールを発動していたりします。
怖いのは、このルールのオリジナルはあなた自身が作ったのではなく、これまで接してきた他人によって植え付けられたものであるということなんです。
またその結果、あなた自身が「‘努力’は物事を成し遂げる最も重要な要素である」という言葉を常々意識するようになり、難しい事というのはその言葉に値する事として、いつでも無意識によって用意されている、とアレンジされ継承されていると見ることができるわけです。
オリジナルは他人から受け入れたものであれ、すべてはあなた自身があなたに向けて発した言葉によって、そうなる様に起こっていると考えると、あなたの使った言葉がそのすべての原因ということになるでしょう。
◼️まずは都合の良い言葉を使っていく
ご説明した使う言葉の重要性と作用はほんの1例です。
ただ、こういった日常の些細な出来事にも、あなたが使っている言葉の影響が大きく反映されているものなんですね。
そう考えると、この言葉の力を決して侮ることはできません。
ですがご安心ください。
この、一見あなたの思惑に反した現象に対して、それを変えてしまうとても有効な方法があるのです。
それが、今回お伝えしている“アファーメーション”です。
まず端的に上記の例で書いたような、何かスムーズに進ませたい行為を滞りなく完了させたいのであれば「私は、良い結果をすんなり実現しています」という言葉を意識的につぶやいていてみましょう。
これを、1度だけでなく何度もつぶやいてみるんです。
つぶやく状態で最も良いのは、あなたがボーッとしているときです。
この手の話でよく言われることですが、例えば寝起きや、日中でもついウトウトするような状態、寝入りばな、などが1番アファーメーションに適している状態といえます。
でも、これ以外でも、仕事中や人と話しているときなんかでもアファーメーションして構いません。
なぜなら、どんな状況下でもつぶやいていれば、その内、必ず無意識に入るようになるからです。
完全に止めてしまわない限り、そのアファーメーションは必ず無意識の作用により、あなたの意識に反映されるようになっていきます。
そしてそれは、あなたを取り巻く環境や状態にまで形となって現れてくるようになっていきます。
その時点になって、あなた自身が「あっ、つぶやいた通りになってる」と驚くはずです。
とにかく、今のあなたとそれを取り巻く環境がどうであれ、あなたにとって“都合の良い言葉を選んで使っていく”ことがとても重要になることを頭の隅に置いておいて頂ければと思います。
ここまでお読みになられてご理解いただけたかもしれませんが、普段使う言葉と無意識の力は決して馬鹿にできません。
大げさでなく、あなたの人生を良くも悪くもしてしまう重要な一面を持ち合わせているものなんです。
あなたに良い人の自覚があり、なおかつあまり良いことや幸せを感じることができていない、とお嘆きであれば、今回の方法を是非1度試してみて下さい。
お歳を重ねられたあなたであっても、その効果を体感されるに違いありません。
あなたのこれからの人生をいつでも応援しています。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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