こんにちは 坪井です
今回は、50代のあなたでも、内に秘める力、すなわち潜在能力を存分に引き出す方法についてお伝えしていきます。
今回の内容は、仕事や人間関係に常に全力を出し切ってしまい、プライベートで趣味や行楽などで楽しみたい時に、その気力がほとんど残っていないというあなたに向けて送ります。
お伝えする内容を実際の生活に取り入れ頂ければ、残っていなかったはずの気力や体力が、みるみる充実してくるのを、きっと体感できるようになるでしょう。
それは、単に体感にとどまらず、実際のあなたの本来あるべき幸せや喜びの感覚さえ満たしていき、あなたが諦めかけているかもしれない理想の自分のあり方を、再度考え始めるきっかけとなるかもしれません。
ぜひ最後までお読み下さい。
◼️あなたの理想とする誰かを真似て下さい
では、50代のあなたでも潜在能力を存分に引き出すにはどうしたらいいのか。
それは、あなたの理想の人物を真似することで物事に対応することです。
ただ真似をするだけで、どうして潜在能力が引き出されるのか？
それは、あなたが理想像に没入しているとき、あなた自身のセルフイメージが、その理想像そのものになりきり、あなたの力があたかも理想の人物そのものから繰り出されるかのように感じられ、その結果、普段のあなたでは出せないような力を発揮できるからです。
たとえば具体的に、あなたが筋トレをかなり長い期間やっているとします。
もう始めてから1年はたっている。
でも、どうしても大胸筋(胸の筋肉)が発達しているように見えない。
実は、あなたにはその原因が分かっています。
それは、筋肥大のためにはどうしたって、常に今まで以上の重量を上げていく必要がある。
しかし、バーベルをいざ5キロを増やしてあげようしても、中々上がらない。
無理に上げるのは、筋トレの性質上、とても危険な状況になるのでそれも出来ない。
補助を頼む発想すらも無ければ、あなたの大胸筋は今以上の発達を望めないことになります。
どうしよう…、ですよね。
そこでこんな時、あなたが理想とする人物を真似てみることが思わぬ突破口になるわけです。
たとえば、ハリウッド俳優であるアーノルドシュワルツェネッガー氏や、筋骨隆々といえば、韓流スターの俳優さんでもいいかもしれませんね。
ソンスンホンさん、クゥンサンウさんなど、あなたの理想とする体型のモデルにできる韓流スターは沢山いると思います。
べつにスターや有名人でなくて構いません。
ここは本当にあなたの好みの人物をイメージしてみてほしいのです。
そして、その理想の人物が決まったら、その人がトレーニングする状態は、どんな格好で、どのような種目をどんな順番で、どういった姿勢でやっているのかをイメージして下さい。
また、トレーニングし始めたら、どのような挙動でウエイトを動かしているのかをイメージしていくのです。セット間の呼吸の仕方、気合いの入れ方、鏡を見てフォームをチェックする目つきなどなど。色々イメージできますよね。
この時重要なのが、そのイメージ自体を、あなたが理想の人物のトレーニング風景を眺めている状態にしては意味が無いということです。
あくまで、あなたがトレーニングをする主体として、そのイメージした人物になりきっている必要があるわけなんです。
なりきることで、その理想像が持つであろう筋力の出し方や動き、筋トレ中に何を考えて
いるかなどが湧いてくる、とでも言いましょうか。
その結果、イメージする前までの自分からは想像できないようなパワー感を、身体の内側から感じ、実際に力も出せるようになるのです。
この時点で、すでに従来のあなたの力は超えられているはずです。
ここまで来たら、あとはあまり考えずに、力の出せる限界まで追い込んでいけばいいわけです。
おそらく、トレーニング終了後は、最近では感じなくなっていた、心地よい疲労感を楽しむくらいの余裕さえ残っているかもしれません。
いま、ご紹介した筋トレの例は、あくまで一例です。
お伝えしたようにこの方法は、資格試験や演劇の発表会、緊張してしまうような人と会うとき、面接や運転、お稽古事など、あなたが重要と思うありとあらゆる対象に対して使うことが出来ます。その効果も非常に高いです。
たとえ50代で、気力の衰えが気になり始めていたとしても、この方法論を知っていればココぞというとき、あなたの本来持っている内なる力を最大限発揮することとなるはずです。
もちろん、あなた自身が納得できるレベルになるまでには、多少の練習が必要なのは言うまでもありません。
ですが、少しばかりの練習を要しても、出来るようになるメリットは計り知れません。
しかし、もしこの方法が奏功し始めたなら、あなたがもう年齢的に無理だと諦めていたような事にまで応用させることが可能となるでしょう。
何より大切なことは、今現在、あなたが50代をとうに過ぎていたとしても、あなたの中には、まだまだ底知れぬ力が眠っているということなのです。
このことは、いつでも頭の片隅に置いておいて下さい。
今回の内容はいかがでしたでしょうか。
50代のあなたの夢の実現をいつでも応援いたしております。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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